Pourquoi le bien être mental? 

La vie peut sembler bien chargée. Entre l’école, le travail, la pression sociale et tous les autres éléments dans la vie, ta santé mentale est plus importante que jamais. 

Mais s’en occuper n’est pas obligé d’être ennuyeux, lourd ou accablant. C’est là que le Défi jeunesse entre en jeu. 

Nous sommes ici pour faire du bien-être mental quelque chose que tu veux vraiment prioriser par le biais de petites actions amusantes qui font une réelle différence. Que tu sois attiré par le mouvement, la créativité, le calme ou un peu de tout cela, ce défi a pour but de t’aider à trouver ce qui te fait du bien. 

Du mouvement à la pleine conscience, de l’écriture à l’expression de la gratitude, nous souhaitons te sensibiliser à ce qui peut réellement faire une différence et t’encourager à essayer ce qui te convient le mieux. 

Quel est ton style de bien-être mental?

Chaque personne étant différente, la façon dont nous prenons soin de nous devrait l’être aussi. Tu te demandes quel type d’actions de bien-être te convient le mieux? Découvrons-le!

Réponds à ce bref questionnaire pour découvrir ton style de bien-être mental et obtenir des idées simples qui te conviennent.

---

Ressources et téléchargements pour le défi 

Le Défi bien-être jeunesse est une ressource amusante et flexible conçue pour aider les jeunes à acquérir des habitudes saines. Conçu autant pour des membres du personnel enseignant ou animateurs qui cherchent des ressources que pour l’élève qui explore de façon autonome, ces outils sont là pour promouvoir et inspirer le bien-être mental. 

Carte de défis – Une carte de type bingo pour voir combien d’activités de bien-être il t’est possible de cocher ce mois-ci. 

Actions à entreprendre – Une banque de petites actions bénéfiques qui te permettront de bouger, de réfléchir ou de te détendre. 

Ressources pédagogiques – Modèles que le personnel enseignant peut intégrer à ses cours ou que les jeunes peuvent compléter de façon autonome. 

Que vous soyez membre du personnel enseignant ou animateur, ou que vous exploriez par vous-même, vous trouverez sur cette page tout ce dont vous avez besoin pour commencer. N’hésitez pas à télécharger, partager et explorer l’ensemble du programme Les clés de la réussite.